Sauna je finska reč koja znači parna soba,
što znači osvežavajuće. Uzimanje tradicionalne saune je drevni
običaj koji je počeo u Finskoj. Veruje se da najraniji izveštaji
o parnim saunama u istočnoj Evropi datiraju iz 2000. godine pre
nove ere.
Dok mnogi ljudi misle da je sedenje u sauni dobro samo za
opuštanje, sve veći broj istraživanja sugeriše da redovno
korišćenje saune može da ponudi i neke impresivne zdravstvene
prednosti.
Sauna je prostorija namenjena za suvo ili vlažno zagrevanje tela.
Unutrašnjost saune se izgrađuje uglavnom od FINSKE OMORIKE.
Drvo omorike iz porodice borova je drvo za saune koje se koristi kao obloga saune.
Imamo i ASPEN, najčešća vrsta drveta koja se koristi za saune danas.
Aspen je lagano i relativno meko drvo koje je stabilnog oblika i ne deformiše se
usled uticaja vlage. Ima nisku toplotnu provodljivost i ne odlobađa smolu.
Tradicionalne finske saune su uobičajene u mnogim zdravstvenim
klinikama, dnevnim banjama i rekreativnim objektima.
To su male prostorije obložene drvetom koje se zagrevaju na
temperaturu negde između 70° do 100° Celzijusa
sa relativnom vlažnošću od 10 do 20 procenata.
Grejanje se obično ostvaruje na struju ili na drva.
Većina istraživanja o prednostima kupanja u sauni uključivala
je tradicionalne finske saune.
Ako vam lekar da zeleno svetlo da koristite saunu,
sledeći saveti bi trebalo da vam pomognu da izvučete maksimum iz
nje, istovremeno povećavajući vašu bezbednost i udobnost:
-Ciljajte na četiri do sedam 20-minutnih sesija nedeljno u sauni
zagrejanoj na oko 80° do 100° Celzijusa.
Istraživanje je pokazalo da ova učestalost nudi najviše
zdravstvenih koristi—ali čak i samo 2 do 3 puta nedeljno može
biti od koristi!
-Gradite svoju toleranciju polako. Počnite sa sesijama
od 5 do 10 minuta i postepeno povećavajte vreme sedenja dok ne
budete mogli da ostanete oko 15-20 minuta.
-Popijte čašu ili dve vode i istuširajte se pre i posle korišćenja
saune.
Hiljadama godina kasnije, sauna je i dalje mesto na koje možemo
pobeći kada nam je potrebno podmlađivanje od
beskrajno užurbanog života.
Iako postoji mnogo vrsta sauna, kao što su infracrvena sauna i
parna sauna, one su obično napravljene od drveta.
Ove saune koriste električno grejanje ili peć na drva za
zagrevanje kamenja.
Voda se izliva na vrelo kamenje,
stvarajući paru koja brzo prodire u kožu i podiže telesnu
temperaturu. Iako ova praksa obično kratkoročno povećava broj
otkucaja srca, poznato je da saune podržavaju zdravlje srca.
Za razliku od parne sobe koja koristi vlažnu toplotu,
suva toplota u suvoj sauni je ključna za druge zdravstvene
prednosti, od zdravlja kože do mentalnog zdravlja.
Ukoliko Vam je naš tekst približio sliku o saunama i njihovom značaju i probudio želju za malo hedonizma i opuštanja,
Kontaktirajte nas kako bi se informisali više.
Na našem sajtu možete pogledati naše preporuke za spoljne saune, dogovoriti se oko izrade sauna kao i mnogo toga drugog!
https://bazeniisaune.com/collections/sauna-peci
Vaš,
Top pool & spa construction